一、无极桩的无极桩练法？

功架： 身体自然站立，两脚横开与肩同宽，成11字形。头正身直，二目垂帘向前下方斜视，周身放松。两手自然下垂，贴于大腿两侧。舌抵牙龈。请务必重视预备式。

心法：身体放松后，观想自身与茫茫宇宙合为一体，天地元气自头顶百会穴进入身体，缓缓流入丹田，进入忘我境界。

时间：10－15分钟 功架：接上势两腿微微弯曲，将身体的重心放在涌泉穴上，双手由身体两侧向前旋转，手心向后外方向，指尖向下。两臂略有弯曲，保持自然松弛的状态。

功架要点：身体放松一动不能动。眼睛向下不可闭。下巴略略抬不可里收。

心法：1、三点一线：将百会穴与会阴穴、两脚的两个涌泉穴连线的中点，三点成一线。

2、松肩转肘：放松两肩，转肘。（肘外展，手内旋，）

3、两手下垂：两手自然下垂。

4、意守丹田：想着丹田。

心法要点：每个心法 2分钟，1-4为一循环，连续做。做一个扔一个，如做3扔2。

时 间：时间选择的安排要根据个人兴趣来定：可以选择20分钟一个档次，40分钟一个档次，

还有60分，120分。若养生而言40分至60分就可。若想为练武打基础则可站上120分钟。

增加时间方法：应循序渐进为宜，如每周固定增加五分钟。则二月就可以合格了。 功 架：起身，两手向丹田处合，左手内掌心贴住丹田，同时右手内掌心贴住左手外掌心，这样丹田与两心一直线，意守几分钟，等身体气感渐渐恢复平静，就可放下手，自由活动了。

心 法：意想周身内气回归丹田

时 间：2－5分钟

二、无极电影解析？

穷女孩受到命运女神满神的特殊眷顾，长大成人后做了集万般宠爱于一身的王妃倾城，但是因此也成了被命运咒语所诅咒的“永远得不到真爱，除非时光倒流，人死复生”之人。在与北宫爵无欢、大将军光明等人进行的爱情角力中，倾城一次次被对方当作筹码，咒语灵验。

但是身分卑微的奴隶昆仑奴却是真心爱着倾城。他期望用自己接近光速的奔跑来打破加诸在倾城身上的命运锁链，好让她返回人生的起点重获选择的权利

三、大道无极桩站桩要领？

无极桩的站姿即是'立正'：身体自然站立，保持正直，两脚脚跟并拢，两手自然下垂，手指并拢微屈，舌顶上腭，提腰，百会穴轻轻往上提，目光平视，眼微闭，保持腹式呼吸，进入“虚领顶劲、气沉丹田、心静体松”的状态。

四、无极刀刀法口诀？

无极刀法是武侠小说中常见的一种刀法，口诀如下：

无极生天地，有极承阴阳。

两仪生四象，八卦定乾坤。

左右分阴阳，上下动乾坤。

平沙落雁，飞燕回翔。

云断秦岭，雷隐龙江。

天人合一，快意恩仇。

以上是无极刀法的口诀，它蕴含了阴阳、四象、八卦等哲学概念，以及刀法的基本动作，如平沙落雁、飞燕回翔等。需要注意的是，无极刀法是武侠小说中的虚构刀法，实际上并不存在，只有在小说或影视作品中出现。

五、怎么练无极桩？

太极拳的桩式很多，可以说式式皆桩，但基本桩式是无极桩和太极桩。

一、无极桩　

太极拳预备式即为无极桩。杨澄甫在《太极拳体用全书》中写到“立定时，头宜正直，意含顶劲，两眼平视，含胸拔背……守我之静，以待人之动，则内外合一，体用兼全”。又说“人皆於此势易而忽略，殊不知练法用法，俱根本於此”。正说明此式的重要，应该单练，细心体会虚领顶劲、沉肩垂肘、松腰松胯、气沉丹田的意境和自我控制、调节的能力。呼吸要自然，先呼後吸，呼气时想松，自颈、肩、背、腰、胯节节下松，直到脚掌。吸时心静，含胸拔背，节节上提。一呼一 吸，一下一上，是练习上下之圈，以练松沉为主。

二、太极桩　

由起势，双手提至胸前抱球，掌高与胸平齐，如抱气球，五指松开，大指指天，沉肩垂肘，空腋窝。此式主要练撑抱劲，三分撑开意，七分搂抱劲。呼为合、 为松，好像气球瘪了，自己变小了。吸为开、为掤，好像气球向四周涨大。除练开合撑抱外，再将无极式的升降练习加入，即呼气时下沉，节节贯串往下松，状如沉入海底深处，吸气时含胸拔背，虚顶顶劲想像自己从水底上浮，飘上天空，直上九霄。这样太极桩一个式子可将无极桩包涵在内。站桩要松随，切忌刻意追求，万万不可用力用劲。要有“心如白云常自在，意如流水任东西”的洒脱意境，懵懵憧憧，如梦如幻，让思想飞越太空，这样来养神、养气，久而久之，自然可得内气，产生内劲，自己会感到有一种生生不已，欲罢不能的奇妙感受，这时就领悟了站桩的奥秘，会有气若长虹犹贯日，欲将宇宙抱怀中的豪迈情怀。

六、无极桩有几种？

无极桩式，是一类手足收合、身形直立的站桩姿势，包括有(1)正立桩（并踵无极式/孙禄堂无极桩）、

(2)守元桩（子午扣无极式）、

(3)护元桩（叠按气海无极式）、(4)静心桩（合什无极式）等。

七、真正的无极桩？

真正无极桩也称自然桩，是太极拳内功重要的桩法之一，被历代拳家认为是太极拳的根基。拳理说：“太极者，无极而生也。”

练习此桩时身体处于高度放松状态，意形合一，阴阳相调，无形无象，是一种平衡和谐的内在养生运动。

八、无极桩和太乙桩的区别？

一、练习形式不同

太乙桩主要是通过肩部和肘部的松垂动作，催动两臂自下而上画弧缓缓抬起，高与胸平。无极桩主要是通过身体自然站立，周身放松舌抵牙龈，让元气缓缓流入丹田，进入忘我境界。

二、阶段不同

练习太乙桩是建立在无极桩的基础之上的，太乙桩是指在无极桩站立的基础上，腹部内气较前段时期充盈，配合束肋合腹，小腹的关元、中极二穴共同内敛纳气知，冲震命门穴。而无极桩是为太乙桩做准备的，练习此桩时身体处于高度放松状态，是一种平衡和谐的内在养生运动。

九、下山桩杀桩口诀？

下山桩杀桩的口诀是：一养二放三杀桩。

所谓“一养二放三杀桩”，指的是桩材到手后应首先确保其成活，成活后不对桩材做任何处理，以恢复其长势。待放养的枝条长到一定粗度，然后再进行杀桩截枝。这里说的“三杀桩”不一定是指定数3年，应根据树种生长快慢而定，不可太僵。达到杀桩条件后，具体杀桩时间一般选在早春萌芽前进行，注意对杀桩后的创口进行蜡封或涂植物愈合剂，防止干缩，否则有可能造成截口下枝条失水死亡，对造型产生不利影响。

十、无极生太极原文解析？

无极生太极太极生两仪 两仪生四像四象生八卦，八卦定乾坤

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