一、敦煌舞蹈要领？

要领一:旋转技巧。旋转方式包括原地舞姿转,如,“胯腿舞姿转”、“反身掖腿转”、“双手平托转”、“原地仰身转”等,多以单脚为重心,部分为双脚换重心旋转。还包括流动舞姿转,如,“腆胯转”、“飞天转”、“靠腿转”、“晃身转”等多种旋转方式。这些不同的旋转按风格及动作的幅度来划分,用于不同的形象塑造和情感表达。

要领二:跳跃技巧。跳跃技巧在敦煌舞中也比较常见,动作多以在腾空瞬间形成舞姿为特点,一般用于塑造金刚力士的形象,运用跳跃技巧瞬间爆发的动作特质,刻画其威武、刚强的人物性格,表现出拥有超凡的法力。有时跳跃技巧也运用于塑造伎乐天舞蹈形象中,以表现其在奏乐起舞时的欢腾景象。

要领三:翻身技巧。翻身技巧在敦煌舞中一般作为动作的连接,起到承上启下的作用。也

二、舞蹈踏步动作要领？

基本动作要领如下:

1.

抬头目视前方,略挺胸,微收腹;

2.

步伐要轻松而稳健,自然而有节律,身体的重心落在脚掌前部,着地时,脚后跟在先,脚趾在后,两臂摆动要自然,不能太高,也不能太低;

3.

呼吸要自然或配合步伐有节奏地呼吸,不可走得气喘吁吁。

三、舞蹈上位的要领？

单腿后桥训练步骤：　　步骤一：左脚在前点地准备，脚下踩稳，手正上位。　　步骤二：双手夹头率先向后抬起，颈、肩、胸、腰依次向后下抬。　　步骤三：仰头看脚的方向，手撑地时上踢左脚，右脚随后蹬地。　　步骤四：过程中始终保持抬头立腰，左右腿经前后分腿过门。　　步骤五：左右腿依次落地，经推手顶肩起身，回准备动作。

四、舞蹈踏步位，要领？

领舞的C位点找准以后，就不要再挪动位置，大家都会以领舞为坐标看齐

五、舞蹈小碎步要领？

预备姿势是正常的站姿，原地练习时，脚后跟远离地面，脚尖踮起。 最常用的是同时抬起两脚尖，不离开地面。 在这个过程中充分感受双脚弓、双脚踝、双膝的自然弹性，重心的起浮决不能太大。 重心的高度几乎不变。 否则就成了跳。然后进行前，后，左、右、斜向移动进行练习。 练习时，注意两脚尖的距离不要变化，两脚尖同时“蹭地”移动，两脚跟始终虚抬，注意移动的距离很短，但频率，频次很高。

双臂弯曲放在身体两侧，身体稍微向前倾，把身体重心放在足弓上。腹部收紧，双腿交替原地点步。双臂自然摆动，过程中保持膝关节微屈，脚前脚掌点地，保持自然呼吸，鼻吸口呼。保持腰腹收紧，保持膝盖微曲用以缓冲。

小碎步，很普通的一个技巧，在对方击球的一霎那双脚轻轻点地跳起，在对方回击后可以快半步到一步奔向球的落点而加以回击。在接球的时候比较实用，因为发球或平击球的速度较快，用碎步可以增加反应能力而回击到更刁钻的球。但其他时候却不建议使用，因为这个步法非常消耗体力，在运用不纯熟的时候又容易扭到脚腕。普通的跳部，切步，交叉步等基础步法对付普通的对手已经绰绰有余了。单脚碎步连职业选手也不用，我猜想可能是因为单脚容易对脚腕造成压力，或反作用力不够等问题吧。

六、舞蹈解析？

赣《易林·讼之中孚》：“谢恩拜德，舞蹈欣跃，欢乐受福。”

唐柳宗元《骂尸虫文》：“下民舞蹈，荷帝之力。”

宋王禹偁《前普州刺史康公预撰神道碑》：“公既至，以二十骑自卫，入见蜀主，諭以祸福，示以恩信。 蜀之君臣舞蹈感悦。”

⒉ 臣下朝见君上时的礼节。 唐刘肃《大唐新语·谀佞》：“初， 煬帝之被戮也， 隋官贺化及，善心独不至， 化及以其人望而释之。

引

善心又不舞蹈，由是见害。”

《新五代史·唐臣传·安重诲》：“及玫还，返譖於重诲曰：‘ 昭遇见鏐，舞蹈称臣，而以朝廷事私告鏐。’”

《再生缘》第七回：“众官舞蹈朝参毕，拜倒当权极品人。”

⒊ 以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式，一般用音乐伴奏。亦指表舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。演舞蹈。

国语词典：

七、卧云舞蹈动作要领？

就是跳舞者用两条长臂划出一条云，然后眼睛闭着做出躺卧的样子，展现给大家

八、舞蹈拔泥步要领？

一步成三角 一脚踩四点

摩胫步剪子腿 出步如趟泥

我来解释下 一步成三角 说的是里直 外扣都是形成等腰三角形 这样做可以保证步距相等 劲力均匀平稳

一脚踩四点 袁老特别嘱咐我要讲清楚 这四点讲的是脚下的四个着力点 大脚趾 大脚趾下一寸 小指下半寸 以上三点就是脚垫位置 这3个点很有弹性很灵活 就象拳击的跳步 可以锻炼足弓的力量 这3个点就是形意六合拳鸡腿的重要一点 还有一个就是脚跟点 这四点在以后的练法和用法时 可以变化出很多的劲力灌注点 现在我们只谈趟泥步中平起平落的练法 这个四点在落脚的一瞬间 必须是一步到位 大家注意这个练功夫的步法

摩胫步剪子腿 这个大家其实都明白 就是让你下盘形成一个整体 让你保持劲力的完整 不撤劲力 保证自己的功架不散 不管是收腿还是出腿 都是整体移动 不丢劲 不散功力

九、点步舞蹈动作要领？

1、做翻身动作时一定要保持头顶的轴心不能上下起伏，掌握好前、旁、后腰的折体度数，形成身体的“立圆”动势；

2、眼睛视线要稳定在一个点上，做“留头甩头”动作，以保证点翻身的原地性。为了防止身体失去重心，有效地控制速度，手臂应保持向翻转方向的轻微反向力，而头部的轴线起到稳定翻身、保持身体倾斜和提高翻身美感的作用。

3、在身体的翻转过程中，手臂的两端要注意保持在一条垂直线上，形成延伸性和平性感。练习时，腰部和胯部需要保持相同的方向以完成旋转运动。

扩展资料：

中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色。身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转，特别是“倾”的平衡重心上的转。所以动作显出婉转中的修长，急带腾空中的延续，以及旋转螺形的变化，如反掖腿仰胸转，后退侧身转。

以腰带动转的特点，形成中国古典舞基训中转的起“法儿”的多种多样，而且多般是在动的过程中起的“法儿”。如大掖步转、扫堂探海转。

十、中国舞蹈摇篮动作要领？

答：中国舞蹈摇篮动作要领为：

前压腿：上体向前俯压,双手触摸脚尖、后胸腰：头,颈,肩,胸向后弯曲,胸部上挑,手臂在身体的斜后方扶地。

节奏：体对 7点，左单吸腿伸坐，双手搭肘，视1点。保持准备位姿态

第一段：双手抱肘，前压腿，眼视1点还原重复动作；

双臂伸直前压腿、上身直立，手臂提至上位，双吸腿后胸腰；

2点方向双跪立，双手兰花手摇摆，慢慢托至上位，眼视手。双跪立后胸腰，还原至准备重复动作。

收至二点方向双跪坐，双背手，眼视1点。左手臂于上位前后摆动，身体与头随动。双臂经过身前交叉至斜上位展翅，同时双跪坐后胸腰，重复动作，结束在双跪立后胸腰。

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