交友软件语音匹配不敢说话怎么办 太胆小 有社交恐惧症？
2023-09-06 10:39
我性格内向，有严重的社交恐惧症，不敢和人说话，自卑、每次说话都要很大的勇气，该怎么办？
如果已经到了非常严重的地步，建议去看心理医生。如果只是一般严重，可以自己调节。
1.试着去接触人群，不要躲避他人的目光。
2.培养自信心，发现自己的优点，不要过于自卑。
3.当班干或者领事，从小组长做起，试着当一个领导者的角色。刚开始你肯定会紧张忐忑，久而久之你会发现在众人面前说话不是什么大事。
4.学会平视他人，每个人都有缺点，不要紧张害怕。
性格内向腼腆，胆小，孤立，自卑，不敢接电话，不敢找工作，我是不是有社交恐惧症？我该怎么办？
我之前也是这样的，但其实，只要迈出一小步，跟自己说，就去看一下，一个小时就回来了，抱着这样的想法，多找几次工作，自然而然，就好了
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